مبارزه با کیسه

همونطور که میدونید تمرین روی کیسه یکی از بهترین و  قدیمیترین روش تمرینی در ورزش بوکس بوده و هست. یکی از ضعفهای کیسه اینه که به سمت شما مشت نمیزنه تحرک نداره که این بوکسر را به سمت تمبلی و کم تحرکی سوق میده.

امروز میخایم به روشی روی کیسه تمرین کنیم که این ضعف را تا حدی پوشش بدیم.

برای این کار

روی کیسه رقابت به وجود میاریم.