نحوه قرار گرفتن پا و حرکت

عکس بالا فرم درست یا معمولی ایستادن یک بوکسر را به شما نشان دادم.

- همانطور که میبینین راستگارد با رنگ سیاه و چپ گارد با رنگ قرمز مشخص شده.

- ما اینجا 4 منطقه داریم A ,B , X, Y و دو محور.

- راست گاردها بر روی محور A,B قرار گرفته اند اما چپ گاردها بر محور X,Y قرار میگیرند.

- راست گارد پای چپ را جلو میذاره. چپ گارد عکس عمل میکنه و پای راست را جلو میذاره. این بخاطر اینکه بوکسر ها دستی که قویتره و به اصطلاح روش حساب میکنن را عقب قرار میدن.

- حرکت به طرفین شماره گذاری شده. شماره 1 و 2 در راست گاردها حرکت به جلو و چپ است که با پای جلو یا چپ شروع میشه. چپ گاردها عکس عمل میکنن.

- شماره 3و4 در راست گارد مربوط به پای عقب(راست) است که اگه بخایم به سمت راست یا عقب حرکت کنیم ابتدا برداشته میشه.

- پس در نتیجه به هر طرف بخایم حرکت کنیم ابتدا پای همون سمت را حرکت میدیم.

- مثال: اگه بخایم به عقب بریم(راست گارد) ابتدا پای راست ا بر میدازیم و گامی به عقب بر میداریم و پشتش پای چپ را به همان اندازه به عقب میکشیم(پا را روی زمین نکشید شاید چند میل یا سانت از زمین فاصله بدین و سپس سُر بدین و عقب بکشین).

- چپ گاردها عکس عمل میکنن.

- فاصله پا نسبت به محور افقی و عمودی به اندازه عرض شانه باشه(فاصله را بیرون تا بیرون پا حساب کنید).این مقدار فاصله معمولی است و به نسبت قد فرد فاصله در راستای دو محور X,Y و A,B  بیشتر یا کمتر میشود.

- پاها اگه به هم نزدیک باشه تعادل مناسب به وجود نمیاد و اگه زیاد باشه چابکی و سرعت فرد را میگیره.