ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 |
برای اینکه راحت تر بتوانیم با هم ارتباط برقرار کنیم هر ضربه یا حرکت پا و بدن را نشانه گذاری میکنیم.به جدول زیر وجه کنید.
jab to head |
جب به سر(ضربه دست جلو) |
|
2 |
right hand to head |
راست مستقیم به سر |
3 |
left hook to head |
هوک چپ به سر |
4 |
right uppercut to head |
آپرکات راست به سر |
5 |
left uppercut to head |
آپرکات چپ به سر |
6 |
right hook to head |
هوک راست به سر |
b |
body |
بدن |
p |
pivot |
چرخش |
bp |
back foot pivot |
چرخش روی پای عقب |
S- sl/sr |
Slip- slip to left/slip to right |
اسلیپ(جرخش بالاتنه به طرفین) |
ls/rs |
left step and right step |
گام به چپ و گام به راست |
bs |
back step |
گام به عقب |
برای مثال ترکیب زیر رو ببینید:
1-2b-3-bs
ضربه یک- ضربه 2 به بدن-هوک چپ- گام به عقب.
توجه کنید که این جدول بر اساس راست دستها تنظیم شده و چپ دستها عکسش رو انجام میدن. برای مثال شماره 3 در راست دستها هوک چپ و در چپ دستها هوک راست است.
ترکیبات زیر را تمرین کنید.
1-1
1-1-2
1-2
1-2-1
1-2-1-2
1-2-3-2
1-4-3-2