جدول راهنمای ضربات و حرکات

برای اینکه راحت تر بتوانیم با هم ارتباط برقرار کنیم هر ضربه یا حرکت پا و بدن را نشانه گذاری میکنیم.به جدول زیر وجه کنید.

1	jab to head	جب به سر(ضربه دست جلو)
2	right hand to head	راست مستقیم به سر
3	left hook to head	هوک چپ به سر
4	right uppercut to head	آپرکات راست به سر
5	left uppercut to head	آپرکات چپ به سر
6	right hook to head	هوک راست به سر
b	body	بدن
p	pivot	چرخش
bp	back foot pivot	چرخش روی پای عقب
S- sl/sr	Slip- slip to left/slip to right	اسلیپ(جرخش بالاتنه به طرفین)
ls/rs	left step and right step	گام به چپ و گام به راست
bs	back step	گام به عقب

برای مثال ترکیب زیر رو ببینید:

1-2b-3-bs

ضربه یک- ضربه 2 به بدن-هوک چپ- گام به عقب.

توجه کنید که این جدول بر اساس راست دستها تنظیم شده و چپ دستها عکسش رو انجام میدن. برای مثال شماره 3 در راست دستها هوک چپ و در چپ دستها هوک راست است.

 ترکیبات زیر را تمرین کنید.

1-1

1-1-2

1-2

1-2-1

1-2-1-2

1-2-3-2

1-4-3-2